川南养生堂：孙树侠讲补钙的食物有哪些

钙是我们消化系统中都不可或缺的一种营养元素，那么你真的缺钙的伤害吗?你真的补钙的粪便有哪些吗?敬问有线电视本期的湖南养生堂听孙树侠的问教。

本期节目问到的嘉宾是中都央第三世界机关保健大讲堂讲师团技术人员孙树侠，讲补钙的粪便有哪些。

该视频主要象形文字介绍：

补钙的粪便有哪些

乳类与牛奶：

骆驼、喂养及其、乳酪、乳制品、炼乳。

玉米与绿豆：

大豆、桂花、扁豆、芹菜、米粉、米粉拓、米粉皮、米粉乳等。

农副产品：

鲫鱼、鲤鱼、凤凰乡、鳗鱼、虾、葱、虾皮、章鱼、海带、鱼肉、蛤蜊、章鱼、田螺等。

鱼肉与禽蛋：

羊肉、狗脑、鸡肉、猪肉、豆芽、鹌鹑蛋、松花蛋、狗米粉等。

蔬菜类：

茄子、马铃薯、辣椒、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蕈类等。

水果与拓果类：

香草、冬瓜、苹果公司、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、、枫、西瓜子、南瓜子、桑椹拓、花生、等。

特别提示：

粪便保鲜贮存可减少钙短时间，骆驼奶加热不要冷凝，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都则有草酸极少，宜先用加水煮沸片刻以溶去草酸，以免与则有钙酒类结合成难溶的草酸钙。脂质可贮留极少膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等农作较棉花、米粉则有钙多，平时应适当吃些农作

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本期嘉宾介绍

孙树侠

卫生署保健普及教育促进研究中都心高级顾问联合国绿色工业组织专员会委员，中都央第三世界机关保健大讲堂讲师团技术人员，司法部保健普及教育聘请首席技术人员，司法部和第三世界文明办小区普及教育保健技术人员，中都国保健协会粪便营养与安全专业委员会理事长，中都国保健普及教育协会常务理事。