20121115云南卫视养生汇全本：关弘波教你清肝降火

编者按：肝火过旺会加剧目赤、易怒、呼吸困难、胁痛、口苦、病倒、双目失明、脉弦等关节炎状，如果你有上述的关节炎状那么就证明你改降降肝火了。肝火应该怎么降?四人看看专家降肝火的技巧吧!

本期电台节目商量到的电台节目内是关弘波，主题是扑灭肝火全攻略，主要清肝降火的基本概念、哪些因素加剧肝火过旺的素材。

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该音频主要文字讲解：

本期电台节目内讲解

关弘波

关幼波，之前员，成都市人，1913年4年初出生，2005年5年初在京逝世。主任医团团长，讲师。16岁始团团长从其父关年初波学习之前医，27岁独立行医。1950年参另加之前医联合诊所，1956年调往成都之前医医院。1979年晋升为成都第二附属医院讲师。曾任内科主任、成都之前医医院副院长，崇文区人大代表者，经常委理事。忘却政府特殊津贴。现任全国之前医药学会监事、成都之前医药学会理事长、之前华医学会内科分会理事、之前国之前医研究课题院社会科学理事会理事，在国内外数十个医疗社会科学组织起来之前供职，被国家之前医药管理局已确定为全国继承人来由之前医药专家成果团团长承发射器团团长，为当代之前医学家。著作有《关幼波临床成果所选》、《关幼波肺炎杂病论))等序文，发表篇文章数十篇。

社会科学上关来由以“治病必求其本”为实质上意识形态，强调方剂首先辨明因隐而病、因病而隐，从和气血短星期内言说邪正无非，倡导以阴阳为总纲，下设和气血、相合、寒热、隐实成十纲方剂。他以十纲结合脏腑方剂，涵盖其他具体方剂基本概念，阐明了腹流水一和气(血)一淤的组织学生理关系，拓展了“腹流水淤学说”的表达方式与外延，并设想了零碎系统会的疗程基本概念，有着广泛的临床意义，特别对疑难杂重证更为关键。他在国内率先把技术的发展引入之前医疗程之前，研究课题出肺炎和胃脘痛疗程系统会工程，均获市科学奖。

临床擅长疗程内、外、妇、儿等各科疑难杂重证，对水火系统会疾病疗程尤为凸显，总结出“治肝十法”和以“消肿消炎消肿”相连仍然的治黄成果。

之前医术语。所称结核病亢盛的组织学现象。由于肝失疏泄，和气郁化火或肝热素盛所致。与情志忍不住过份也有一定关系。临床表现多见目赤.易怒.呼吸困难.胁痛.口苦.病倒.双目失明.脉弦数等关节炎。

8种食物助你利尿祛火

1、【黄金文蛤炖糕】

材质：糕300克，文蛤50克，姜片3—5片，流水1000毫升，长芦适时。

处理方式：将新鲜文蛤叔父洗去沙土，吐沙后于是又填入切好的糕块、姜片，另加流水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放流水1杯，等装置跳后方可另受制于调味料进食。

服法：1周2~3次当汁佐膳或点心进食。

明确指出：这味炖汁可补脾养肝，补之前益和气，祛湿去邪。文蛤经常被推荐为保健佳食品。文蛤之前主要成份为肝糖及胺基酸，更容易线粒体的修复，而且，文蛤之前含多种有机矿物质、抗氧化剂B2、B6与B12，利于身体各项型态的维护。

文蛤还含丰沛的胺类，是极为重要的养分。糕甘凉，利尿消肿，益和气和之前，二物都有利尿利尿、养肝和之前之功。

2、【菱角炒裹】

材质：菱角15枚，白裹15克，红裹15克，长芦、灯台，葱、姜适时，清流水100毫升。

处理方式：

1、将红、白裹浇洗净后，切成条状备用;

2、大枣浇(剖开)备用;

3、姜入油锅爆香后，填入打算好的红、白裹翻炒几下后，于是又另申请加入浇好的大枣，另加流水盖上锅盖略有蒸5分钟后于是又较慢翻炒，收汁后另申请加入调味料方可进食。

服法：当主菜佐膳进食，每周数次。

宜忌：呼吸困难者慎用。

明确指出：菱角富含各类抗氧化剂，可说是抗氧化剂的宝库。而裹持续性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾寒之疗效。裹之前含有一种胶质混合物及丰沛的钙元素，可增另加消化系统会的免疫力。

3、【玉兰冻】

材质：玉兰10克，菱角10枚，流水500毫升，北角粉10克，冰糖适时。

处理方式：玉兰浇另加流水，烧毁流水煮滚后转小火煎30分钟，过滤得用药酱汁后另加菱角续流水煮15分钟后另加冰糖，另加北角粉流水煮溶后填入容器之前，于是又放进浴缸之前让它凝成果酱状，方可进食。

服法：当点心进食。

宜忌：呼吸困难者、肠胃隐寒者慎用。

明确指出：玉兰含有17种和23种微使用量元素，能使消化系统会迟滞衰来由，扶正固本、增强体质，之前药持续性味旧称甘平带微苦，有益和气安神定惊之功，另受制于菱角的补之前健脾效用，对于肝和气的疏导，肝火的开阔有很大的裨益。

4、【大白蛋汁】

材质：大白250克，鸡蛋1个，灯台、长芦适时，清流水1升。

处理方式：

1、打算鸡蛋1个，并打咸蛋花备用;

2、将大花浇削皮切碎，另加流水流水浸泡，转小火流水煮10分钟后，另申请加入立足于的蛋花方可熄火，滴上几滴灯台、适时长芦方可进食。

服法：佐膳或当点心进食。

宜忌：呼吸困难者暂停用。

明确指出：大花甘寒，利尿消肿，利尿退黄。符合于经常经常更容易出汗，有臭和气，胸闷胃口差，口苦黏腻，身体经常觉重重的，更容易疲累，小便使用量较少且色较黄，舌苔黄腻，旧称湿热者的日经常保健汁品。

5、【清淡芹果】

材质：草莓(新鲜)、苦瓜、大蒜、青椒、青苹果、适时。

处理方式：得用以上5种瓜果，四人榨酱汁，滤去渣得用酱汁，于是又另申请加入适时方可。

服法：梅曰口干舌寒、眼睛分泌物多时可每曰1次。

明确指出：草莓解热、甘、持续性凉、利尿平肝，有健胃、并联等疗效，于是又另受制于其它的利尿豆类，使果菜酱汁更有利尿消肿、养肝滋阴的功用。特别对于更容易有口苦、口臭、大便寒结、多眼屎等旧称肝火旺者足见绝配。

6、【苡苓系列产品粥】

材质：苡聪60克，系列产品150克，土茯苓20克。处理方式：

处理方式：将上述材质浇，将土茯苓用玻璃瓶包好，同流水煮成粥。

服法：得用出土茯苓喝粥，1周数次。

宜忌：服时忌茶。

明确指出：土茯苓持续性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利尿消肿，健脾胃，利筋骨，消炎利尿;系列产品甘平;苡米甘淡微寒。全方利尿除湿，健脾整胃，对肝消肿能力差、更容易于是又次出现湿疹，皮肤精神病，痉挛骨痛，恶疮溃坏肿毒等关节炎状体质，都有防范兼疗程的疗效。

7、【黄豆汁】

材质：10克，黄豆50克，适时。

处理方式：浇放面线之前，黄豆浇用凉流水洗净1星期，捞出倒入锅内另加流水适时煲汁。

服法：至黄豆坏，拣出，另加调味方可进食。

明确指出：补隐养肝，消炎祛瘀。符合于慢持续性结核病、肝脾肿大者调补。

8、【杞枣鸡蛋汁】

材质：叔父30克，菱角10枚，鸡蛋2只。

处理方式：叔父浇沥干，菱角浇去核，四人放于面线之前，另加清流水适时烧开后，另申请加入鸡蛋流水煮熟，调味方可。

服法：分2次进食。

明确指出：补肝肾，健脾胃，滋阴润寒，养血除烦。符合于肝肾盈利、脾胃隐弱者仍未以及慢持续性结核病、高血压患者。